Vivir en pareja puede ser una de las experiencias más enriquecedoras… o una de las más dolorosas.
Cuando la convivencia se llena de discusiones, reproches, silencios o dudas constantes, es normal sentirse perdido y no saber si lo que está ocurriendo “tiene solución” o no.
La terapia de pareja en Alicante que realizo en Psicología Real está orientada a entender qué está pasando realmente entre vosotros, qué parte tiene que ver contigo, qué parte con tu pareja y qué parte con la forma de relacionaros.
El primer paso: mirarte a ti mismo
El primer paso para solucionar la mayoría de los problemas personales consiste en mirarse a uno mismo. Si no nos conocemos, si no tenemos una imagen propia ajustada a la realidad –con nuestras fortalezas y nuestras debilidades– es muy difícil conocer al otro. Ante una discusión o una acusación, se vuelve casi imposible distinguir: • ¿Qué es mío y qué es del otro? • ¿Qué parte tiene que ver con mi historia y qué parte con el presente?
Sin este autoconocimiento, las culpas vuelan en ambas direcciones, pero nadie sabe con claridad qué está ocurriendo.En terapia de pareja trabajo primero contigo (y con tu pareja) para entender cómo funcionas, qué te hiere, qué esperas del otro y qué te exiges a ti mismo/a. Cuando ya sabemos quiénes somos, cómo funcionamos y por qué, podemos iniciar el siguiente paso.
El segundo paso: entender a tu pareja de verdad
Una vez que tienes una base sólida de autoconocimiento, podemos empezar a mirar a tu pareja con más claridad y menos defensas.
En esta fase, nos hacemos preguntas como:
•¿Lo que me dice es cierto o está filtrado por mis miedos?
•¿Por qué reacciona así ante determinadas situaciones?
•¿Cómo se comporta en el día a día, más allá de la discusión puntual?
•¿Cuáles son sus verdaderas intenciones y qué necesita de la relación?
•¿Cuál es su esencia como ser humano, más allá del conflicto?
Si tienes dificultades para comprender determinados comportamientos o reacciones tuyas o de tu pareja, y eso está deteriorando la confianza o la convivencia, la terapia de pareja en Alicante puede ayudarte a poner orden y sentido a todo esto.
Cuando el problema no es “la pareja”, sino el poder
La terapia de pareja requiere una gran voluntad de cambio, y por suerte, el amor es uno de los motores de cambio más potentes que existen.
Hay una frase de Carl Jung que lo explica perfectamente: “Cuando el amor es la norma, no hay voluntad de poder, y donde el poder se impone, el amor falta”
A veces, lo que está ocurriendo no es solo “un problema de pareja”, sino lo que llamo relaciones de poder: vínculos en los que una persona va perdiendo autoestima, libertad y criterio propio.
En estos casos, para ejercer poder sobre otro ser humano, es necesario deteriorarlo:
bajar su autoestima, generar dependencia y hacerle creer que sin esa relación no vale lo mismo.
Cuando esto sucede, el amor –entendido como respeto y deseo de bien para el otro– deja de estar presente.
En esos casos, no se trata solo de salvar una relación, sino de proteger tu integridad emocional.
¿Cómo puede ayudarte la terapia de pareja?
En consulta, trabajamos juntos para que puedas:
¿Damos el siguiente paso?
Si queréis saber más sobre cómo trabajo en consulta, aquí tenéis toda la información de mi centro en Alicante.
En Psicología Real, en Alicante, te acompaño a entender:
•qué está ocurriendo en tu relación,
•qué parte tiene que ver contigo,
•qué parte tiene que ver con tu pareja,
•y qué necesitas para recuperar estabilidad emocional.
Puedo acompañarte desde mi consulta en Alicante o mediante terapia online, estés donde estés.
Empieza a cuidar tu relación de pareja
Terapia de pareja en Alicante u online, centrada en vosotros
Tanto si queréis seguir juntos y mejorar la convivencia, como si necesitáis entender qué está pasando para tomar una decisión, podemos trabajarlo en un espacio seguro. Desde Alicante o desde cualquier lugar, te acompaño a poner orden, cuidar tu autoestima y aclarar tu camino.